Mein Angebot

Erleben sie eine Welt voller Power! Mein Angebot umfasst sowohl energiegeladene Aerobiclektionen und Workouts, wie auch ruhigere Bewegungsformen und Atemtechniken. Auch im Bereich des Personal Trainings stelle ich Ihnen einen massgeschneiderten Fitnessplan zusammen und verhelfe Ihnen zu einem gesunden und aktiven Alltag.

Die Philosophie, einen schönen, gesunden und leistungsfähigen Körper haben zu wollen, ist durchaus berechtigt. Es bestätigt sich immer wieder, dass durch eine zu fetthaltige Ernährung und durch zu schnelles Essen der Körper belastet und träge wird. So geht nach und nach das gesunde Lebensgefühl verloren. Sport soll hier helfen, aber kein Muss sein. Er soll vielmehr durch Spass und Freude an der Bewegung motivieren.

Auch nach einem harten Arbeitstag bietet der Sport eine wunderbare Möglichkeit, angestaute Energie, Wut und Anspannung loszulassen. Auch Menschen mit bewegungsspezifischen Einschränkungen wie z.B. Rückenproblemen können ihre Gesundheit mit Bewegung schützen und fördern. Kinder lernen im spielerischen Umgang mit Sport schon früh, wie wichtig Bewegung ist. All diese individuellen Voraussetzungen zum Sporttreiben möchte ich als Trainer nutzen und fördern. Ich biete ihnen vielfältige Angebote im Bewegungs- und Entspannungsbereich, welche Ihnen ein neues Lebensgefühl vermitteln werden!

Besuchen auch Sie eine meiner Stunden in meinem Studio Dy-Fit:

FILA Kick Power
Fitboxe
Workout 4 fight
Karate
Qi Gong Moves

FILA Kick Power

Dynamik pur! FILA Kick Power ist eine explosive Mischung aus Karate, Thaiboxen und Taekwondo zu mitreissender Musik. Die Intensität wird dem jeweiligen Level der Teilnehmer angepasst. Diese Sportart ist für alle Fitnessgewohnten geeignet. Mit FILA Kick Power können Koordination, Konzentration, Power und Kondition zusammen trainiert werden.

Fitboxe

Die Steigerung von Kick Power ist Fitboxe, wobei mit den gleichen Bewegungen gearbeitet wird, jedoch in einen Boxsack geschlagen und gekickt werden kann. Es gilt als der absolut neuste Trend im Bereich Kampfsportaerobic mit speziell für diese Sportart konzipierten Bags. Ein sehr hohes Level.

Workout 4 fight

Mit neuen Kraftübungen wird auf die speziellen Anforderungen des Kampfsport/-aerobic eingegangen. Koordinations- und Stabilitätsübungen mit und ohne Aerostep XL, Kraftübungen für schnelle, präzise Bewegungen, Übungsauswahl.

Karate

Vorbereitung für Wettkämpfe, Kumite für Anfänger wie Fortgeschrittene und Kinder. Karate ist grundsätzlich für alle geeignet, die an körperlicher Schulung interessiert sind. Jugendlichen kann es eine ideale Plattform bieten, ihre überschüssigen Kräfte in positiver Art einzusetzen und beherrschen zu lernen. Erwachsenen jeglichen Alters, Frauen und Männern, bietet es eine ausgezeichnete Möglichkeit fit zu bleiben und ihr körperliches Geschick koordiniert zu entwickeln. Das Training kann jeder seinen Möglichkeiten entsprechend individuell angehen, sich selbst mehr oder weniger fordern. Shotokan-Karate kann bis ins hohe Alter praktiziert werden und geistige Entspannung bieten. Karate als Kampfsport stärkt das Selbstbewusstsein und macht Selbstverteidigung möglich.

Qi Gong Moves

Atmung, Bewegung und Konzentration. Fliessende, harmonische Bewegungsformen und Wahrnehmungsübungen für Entspannung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe.